# Médicos listam dicas essenciais para preservar a saúde na seca

> Médicos do Centro-Oeste e Sudeste recomendam hidratação frequente, uso de soro fisiológico nasal e umidificação de ambientes para minimizar efeitos da seca. Cuidados com ar-condicionado incluem limpeza de filtros e pausas para evitar ressecamento das vias aéreas. A ingestão de água deve ser constante, mesmo sem sede, para prevenir desidratação e complicações respiratórias.

*Catavento · Análises e Críticas · 03 de setembro de 2026 · Otávio Reinhardt Maia*

Médicos listam dicas essenciais para preservar a saúde durante a seca no Centro-Oeste e Sudeste. Hidratação, soro fisiológico e cuidados com o ar-condicionado estão entre as orientações.

No Brasil, o período de maio a outubro marca a temporada de seca, que afeta principalmente as regiões Centro-Oeste e Sudeste. Médicos listam dicas essenciais para preservar a saúde nesse período, quando a baixa umidade do ar aumenta a perda de água das vias respiratórias e da pele, favorecendo a concentração de poeira, poluentes e partículas de fumaça.

A pneumologista Gilda Elizabeth, do Hospital Brasília, explica que os principais riscos incluem ressecamento e irritação das mucosas do nariz e da garganta, tosse, pigarro, rouquidão, sangramento nasal e agravamento de asma, DPOC e rinite. O período também pode causar mal-estar, especialmente em idosos e pessoas com doenças cardiovasculares.

O clínico geral Guilherme Miguel Hanna, da Clínica Vittá Goiânia, alerta para a desidratação: com o calor e o tempo seco, perdemos mais líquido pelo suor e pela respiração, o que pode levar a dor de cabeça, tontura, fraqueza e, em casos graves, alterações da pressão e dos rins. A recomendação é manter boa hidratação antes mesmo de sentir sede, distribuindo a ingestão de líquidos ao longo do dia.

Para os olhos ressecados, especialmente em ambientes com ar-condicionado, lágrimas artificiais podem ajudar. Manter a casa limpa, evitar fumaça de cigarro e queimadas, e usar umidificadores com higienização adequada também são orientações dos especialistas. A pneumologista Gilda complementa que lavar o nariz com soro fisiológico a 0,9%, de duas a quatro vezes ao dia, é uma das estratégias mais eficazes para hidratar a mucosa e reduzir alérgenos.

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